Promenade dans la campagne avant la moisson ...
Et un smoothie couleur soleil pour se sustenter ....
Mixer 1 mangue, 2 oranges, 2 petits citrons, 2 cuillères à soupe de graines de chia, 30 cl d'un mélange de lait de coco et lait d'amande bien frais.
Sucrer avec un peu de sirop d'agave.
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Les graines de chia sont riches en protéines (elles apportent des acides aminés essentiels), en oméga 3, en fibres, en vitamines et minéraux variés plus une belle texture au smoothie.
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