Paëlla végétarienne au riz sauvage, avec des crevettes quand même !
D'abord du riz sauvage dans un curry.
Maintenant, du riz sauvage dans une paëlla d'après une idée de JE CUISINE TOUS LES RIZ aux Editions TERRE VIVANTE.
Le riz sauvage - qui est une graminée et non un "vrai" riz - est sans gluten, sans graisses, sans cholestérol et surtout digeste et plein de fibres, protéines végétales, vitamines et minéraux.
Un beau et bon plat pour une cure détox. (o_ )
PAËLLA AU RIZ SAUVAGE & CREVETTES
Pour 4 à 6 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson: 45 à 50 minutes
250 g de riz sauvage
1 oignon jaune
2 gousses d'ail
2 petits poivrons (1 rouge et 1 jaune)
6 à 8 petites tomates branchées
bouillon de légumes bio (3 fois le volume de riz)
4 branches de thym frais
1 pincée de filaments de safran
1 cuillère à café de coriandre en poudre
1 oignon tige
crevettes cuites décortiquées, coriandre fraîche et tomates cerises pour servir
Rincer le riz sauvage, l'égoutter et réserver.
Eplucher l'ognon et l'ail, les hacher et el les faire revenir à feu doux dans une grande poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter les poivrons coupés en fines tranches et les tomates coupées en dés. Parfumer de safran et de coriandre moulue.
Ajouter le riz sauvage, le bouillon de légumes porter à ébullition puis laisser mijoter sur feu doux en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz soit cuit (les grains s'ouvrent et une chair blanche apparait).
Laver la coriandre et l'oignon tige, ciseler la coriandre et couper l'oignon tige en fines tranches.
5 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les crevettes, un peu de coriandre ciselée et l'oignon tige émincé.
Remuer délicatement.
Servir avec le reste de coriandre fraîche et les tomates cerises coupées en deux.
Une idée ?
Pour transformer cette paëlla en curry, la parfumer de curry en poudre voire même mieux : de pâte de curry rouge ou jaune au moment de faire revenir les oignons puis ajouter du lait de coco en fin de cuisson.
°°°°
Les écrits et les photos de ce blog sont la propriété intellectuelle de PASSION ... GOURMANDISE ! et ne sont pas libres de droits. Merci de ne pas faire de "copier-coller" de mes publications écrites et photographiques, en partie ou en totalité, sur vos blogs ou sites sans ma permission écrite et de mettre un lien vers la recette d'origine.
Copyright PASSION ... GOURMANDISE ! 2006-2015