Un smoothie c'est bon pour le petit déj', ou comme dessert au déjeuner, ou bien au goûter.
La banane s'impose d'elle même en cette saison pour son côté nutritif (idéal en cette période hivernale)
L'orange s'invite pour sa vitamine C et son goût "punchy".
Le kale, pour le phénomène découverte depuis que j'en trouve et histoire de le manger tout cru !
J'ai donc tout ce quil me faut sur mon plateau ...
Plus un peu de gingembre au dernier moment pour légèrement corser la boisson ...

Smoothie banane, orange, kale, gingembre_1

SMOOTHIE BANANE, ORANGE, KALE & GINGEMBRE
Pour 2 personnes 
Préparation : 5 minutes

1 banane
1 belle feuille de chou kale
300 ml de jus d'oranges pressées
quelques pincées de gingembre en poudre

Laver la feuille de chou kale, l'égouter et enlever la côte centrale puis la hacher.
Eplucher la banane. Mixer banane et chou kale ensemble puis ajouter petit à petit le jus d'orange et continuer à mixer jusqu'à obtenir une boisson homogène.

Smoothie banane, orange, kale, gingembre_2

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